Sandrine RICHARD

Services aux particuliers et aux entreprises sur Devis.

Si vous êtes sur ma page, vous vous demandez peut-être ce qu'est la SOPHROLOGIE ?

C'est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie, exclusivement verbale et non tactile qui emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur
* la respiration,
* le relâchement musculaire et mental,
* le mouvement dynamique associés à la respiration,
* l'imagerie mentale (ou visualisation positive et objective) pour réguler le stress et les émotions, ...

Elle permettra d'établir et de renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie :
* de réguler le stress,
* de renforcer la confiance en soi,
* d'apporter une meilleure communication et gestion des émotions.
* d'améliorer la qualité du sommeil,
* d'apaiser les douleurs,

Elle répond à quasiment toutes les demandes et à toutes les maladies psychosomatiques ou physiologiques aussi bien chez l'enfant, l'adolescent, l'adulte, le senior.

Elle peut changer votre vie et ouvre les portes de la sérénité, il ne reste plus qu'à vous laisser guider !

Je serais ravie de pouvoir vous apporter mon aide.
Vous ressortirez mieux que vous êtes entrés(e).