Le yoga du rire est ainsi dénommé car il combine des exercices de rire avec des exercices de respiration yogique (pranayama). C'est un concept unique où tout le monde peut rire sans raison, sans avoir recours à l'humour, aux blagues ou à la comédie.

Lors d'une séance le rire est initié comme un simple exercice dans un groupe, tout en maintenant un contact visuel et une espièglerie enfantine. Il se transforme rapidement en rire authentique et contagieux qui se propage tel une onde bienfaitrice.

Le concept de yoga du rire est basé sur le fait scientifique que le corps ne peut pas différencier entre le rire simulé et le rire authentique. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.

Il est reconnu aujourd'hui comme un outil efficace dans la gestion du stress, la gestion des émotions, le lâcher prise et la détente.

Objectifs

DÉCOUVRIR les bases du yoga du rire.

COMPRENDRE les mécanismes du rire et ses bienfaits.

ACQUÉRIR un savoir-faire pour animer des séances.

OPTIMISER vos compétences avec un outil ludique.

SAVOIR utiliser le rire dans sa pratique professionnelle.

Programme

Capsules e-learning au cours de la formation

Jour 1

Présentation et démonstration du yoga du rire
Historique et fondement du yoga du rire
Définition et règles d'un rire
Déroulé d'une séance (théorie et pratique)
Entraînement par groupe

Jour 2

La création de nouveaux rires
Les 5 points fondamentaux du yoga du rire
Entraînement par groupe
Evaluation de fin de formation

Classe virtuelle en fin de parcours

Une ATTESTATION DE FORMATION
vous sera délivrée sur présentation d'un livret comportant 14 pratiques.

Pré-requis

Baccalauréat ou équivalent.

9 stagiaires formés en 1 an

Tarif

Les tarifs préférentiels sont réservés aux personnes physiques qui souhaitent s'inscrire dans une action de formation professionnelle à titre individuel et à leurs frais. Ces derniers bénéficient d'une minoration de 20% par rapport aux tarifs référentiels.
Règlement en 4 ou 12 mensualités.

Préférentiel